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人体所需脂肪酸

2022-11-07
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       必需脂肪酸(essential fatty acids,EFA)是指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要,必须通过食物供给的脂肪酸。必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞,还能防止水分流失。它是机体润滑油,但人体自身不能合成,必须食物摄取,每日至少要摄入2.2-4.4克。

n-6系列的亚油酸和n-3系列的亚麻酸是人体必需的两种脂肪酸。事实上,n-6n-3系列中许多脂肪酸花生四烯酸AA)、二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等都是人体不可缺少的,但人体可利用亚油酸和α-亚麻酸合成这些脂肪酸。

折叠缺乏的表现

可引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤损伤(出现皮疹等)以及、肝脏、神经和视觉方面的多种疾病。


折叠摄入过多的危害


必需脂肪酸属于多不饱和脂肪酸过多的摄入可使体内的氧化物、过氧化物等增加,同样对机体可产生多种慢性危害。此外,n-3多不饱和脂肪酸抑制免疫功能的作用。


补充方式


一般从相关食物如花生、核桃等和必需脂肪酸补充剂如Udo油中均可补充必需脂肪酸。其中,花生、核桃等均为常见食物,Udo油被认为是目前的必需脂肪酸补充剂,由健康学权威、世界油脂大师Udo博士首创,加拿大Flora公司投产。目前,该公司已授权深圳市富兰商贸有限公司为中国大陆总代理。

Udo油分Udo博士Omega3·6·9精选配方油和Udo博士DHA Omega3·6·9精选配方油两种,前者适合大众,后者主要针对妊娠期妇女和儿童。Udo油中Omega-3(亚麻酸)和Omega-6亚油酸)的比例为2:1,帮助人体科学、有效、健康、均衡的补充必需脂肪酸,进而增加能量,改善精力、视力、和耐力,减轻心脑血管系统疾病等。 










折叠



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